Bizeps

Wer auf muskulöse Oberarme Wert legt kommt an dieser Übung nicht vorbei. Diese Bizepsübung ausgeführt mit 2 Kurzhanteln verspricht einen sehr hohen Trainingserfolg bei richtiger Ausführung. Testen Sie es selbst, jedoch bitte auf richtige Ausübung achten!


Wenn noch keine passenden Hanteln vorhanden sind einfach das gewünschte Produkt in die Suchbox links eingeben und ich bin mir sicher Sie finden zu dieser wie zu vielen anderen Übungen die passenden Geäte.

Seitheben für die Schulter

Wer seine Schulter stärken möchte sollte auf diese Übung nicht verzichten. Das klassische Seitheben mit 2 Kurzhanteln .

Bitte hier wie immer auf die richtige Ausübung achten! In diesem Video sehr gut beschrieben.