tag:blogger.com,1999:blog-23172270274485183602011-11-27T15:30:11.719-08:00Hantel-SportNews über Hanteln, Kraftsport und Fitness.
Für alle die Spaß am Sport haben und gerne fit bleiben oder es werden wollen.MarcoPolonoreply@blogger.comBlogger61100tag:blogger.com,1999:blog-2317227027448518360.post-51397867788355034942010-05-14T05:48:00.001-07:002010-05-14T05:48:37.530-07:00BizepsWer auf muskulöse Oberarme Wert legt kommt an dieser Übung nicht vorbei. Diese Bizepsübung ausgeführt mit 2 Kurzhanteln
verspricht einen sehr hohen Trainingserfolg bei richtiger Ausführung. Testen Sie es selbst, jedoch bitte auf richtige Ausübung achten! Wenn noch keine passenden Hanteln
vorhanden sind einfach das gewünschte Produkt in die Suchbox links eingeben und ich bin mir sicher MarcoPolonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2317227027448518360.post-55232024704889925062010-05-14T05:06:00.001-07:002010-05-14T05:07:56.757-07:00Seitheben für die SchulterWer seine Schulter stärken
möchte sollte auf diese Übung nicht verzichten. Das klassische Seitheben mit 2 Kurzhanteln
.
Bitte hier wie immer auf die richtige Ausübung achten! In diesem Video sehr gut beschrieben.
MarcoPolonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2317227027448518360.post-19720190281496789642010-05-03T02:04:00.001-07:002010-05-03T02:04:36.205-07:00BankdrückenDie Übung schlechthin für die Brust. Mit der passenden Langhantel
und den richtigen Gewichten
optimal trainieren.
MarcoPolonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2317227027448518360.post-55956493588993033862010-05-01T03:59:00.001-07:002010-05-01T03:59:29.934-07:00BauchmuskeltrainingFür den perfekten Bauch muss man regelmäßig trainieren und die richtigen Übungen auswählen.
Hier in dem Video eine kleine Anleitung zum sogenannten Sixpack.
Wer sich das ganze noch erleichtern will und ich zähle mich selber auch dazu schaut sich mal dieses Gerät
an.
MarcoPolonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2317227027448518360.post-52612323607866313902010-04-29T05:43:00.000-07:002010-04-29T05:43:04.523-07:00HeimtraingViele Neulinge fragen sich am Anfang ihrer Bodybuildingkarriere ob es sich direkt lohnt ins Studio zu gehen und sich extra Kosten aufzubrummen.
Sicherlich eine vernünftige Überlegeung sollte man die nötigen Geräte und das restliche Schwermetal
bereits zu seinem Eigentum zählen.
Nun dieser Beitrag richtet sich genau an diese Damen und Herren. Sie haben sich dazu entschieden zu Hause zu trainierenMarcoPolonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2317227027448518360.post-70070939285870389842010-04-27T01:22:00.000-07:002010-04-27T12:33:05.399-07:00Richtiger Einstieg ins Training.Jeder der sich dazu entschließt mit dem Training ernsthaft anzufangen sollte mit einem Ganzkörpertraining starten.
Das hat viele Gründe, zum einen das man alle Muskelgruppen anspricht und damit "aufweckt". Viele Neulinge vergessen das sie überhaupt die Beine trainieren müssen oder das es auch andere Muskeln gibt als den Bizeps.
Dazu jedoch später mehr.
Dieses Einstiegstraining sollte aus 10 ( MarcoPolonoreply@blogger.com0